Depresión

La Depresión afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales de todos los países.

La depresión es un proceso multifactorial cuyo desarrollo depende de un amplio grupo de factores de riesgo: Factores personales, sociales, cognitivos, orgánicos y hereditarios, entre otros.

Hay muchos tipos de Depresiones, desde la depresión mayor o endógena, hasta los distintos estados depresivos que podemos transitar ante: la perdida de un ser querido, una separación, depresiones asociadas a otras enfermedades, depresión por consumo de otros medicamentos o substancias, etc.
El tratamiento de la depresión es complejo y si intuyes que estas en este grupo no dudes en pedir ayuda lo antes posible.

Síntomas de la depresión

Los síntomas causan malestar significativo y deterioro social, familiar, laboral y en otras áreas importantes de la vida.

  • Tristeza constante: Estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, (p. ej., se siente triste, vacío, sin esperanza)
  • Desgana: todo se vuelve complejo, difícil y arduo.
  • Ausencia de ilusión: . Disminución importante del interés o el placer por todas o casi todas las actividades la mayor parte del día, casi todos los días.
  • Susceptibilidad: cualquier cosa, provoca enfado, ira, rabia o tristeza desmedida
  • Malestar físico caracterizado por: Insomnio o exceso de sueño, cansancio, malestar ante la comida, sensación de pesadez
  • Pérdida importante de peso sin hacer dieta o aumento de peso
  • Agitación o retraso psicomotor casi todos los días
  • Fatiga o pérdida de energía casi todos los días.
  • Sentimiento de inutilidad o culpabilidad excesiva o inapropiada
  • Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o para tomar decisiones.
  • Pensamientos de muerte recurrentes (no sólo miedo a morir)

Cuestionario de depresión

Responde al cuestionario.

  • Nunca-A veces- Todo el tiempo
  • De vez en cuando- Todos lo días
  • ¿Desde hace cuanto tiempo?

Este cuestionario en ningún caso es un instrumento diagnostico, constituye una serie de preguntas que te pueden orientar ante la necesidad y urgencia de pedir ayuda en caso de que las respuestas sean afirmativas.

  1. Tengo un Estado de ánimo deprimido (p. ej., se siente triste, vacío, sin esperanza)
  2. Ya no tengo interés, ni placer por todas o casi todas las actividades.
  3. He perdido o aumentado de peso sin hacer dieta
  4. Tengo muchas ganas de dormir o insomnio.
  5. Tengo Agitación o retraso psicomotor
  6. Me siento cansado y sin energía.
  7. Me siento inútil o excesivamente culpable
  8. tengo dificultades para concentrarme
  9. me resulta difícil tomar decisiones.
  10. Pienso en la muerte de manera recurrente (no sólo miedo a morir)

¿Como te podemos ayudar?

Fase 1: Análisis y contención

  •  Detectar como se manifiesta la depresión en ti.
  • Procedimiento de contención; contener el deterioro en otras áreas de la vida que la depresión provoca (Familia, pareja, amigos, trabajos..)
  • Establecer un plan de intervención personalizado.

Fase 2: Intervención

  • Elaboración de un conjunto de metas realistas
  • Detección y refuerzo de recursos necesarios para una vida adaptativa.
  • Mejorar el análisis del mundo que nos rodea.
  • Disminuir y extinguir las conductas depresivas.
  • Fortalecer autoestima
  • Creación de elementos de seguridad para evitar posibles recaídas.

Fase 3: Consolidación

  • Consolidar lo trabajado en las sesiones.
  • Prevención de posibles recaídas.